Zdravý životní styl
Příspěvky
Pitný režim
23. 6. 2009
Řekněme si to na rovinu. Jen málokdo z nás má tušení, jak vlastně správně doplňovat tekutiny v těle, kdy a co vlastně pít. A léto se blíží a s ním i jejich větší potřeba a spotřeba. Základním pravidlem je doplňovat tekutiny po celý den, v pravidelných menších dávkách a ještě dříve, než se dostaví pocit žízně. To už je totiž stav mírné dehydratace organismu.